व्हिट्यूवाटर कयाकिंग का परिचय

स्तर 1

GRUNNKURS I ELVEPADLING

हमारा लेवल 1 रिवर कयाकिंग कोर्स किसी के लिए भी एक आदर्श कोर्स है, जो व्हिट्यूवाटर कयाकिंग के मूलभूत कौशल को सीखने के लिए तैयार है, ताकि ग्रेड II - नदियों पर छोटे रैपिड्स खुद को सुरक्षित रूप से नेविगेट करने में सक्षम हो।

इस कोर्स का उद्देश्य शुरुआती व्हिट्यूवाटर केएकेर्स को नदी पर दो दिन के लिए एक मजेदार निर्माण प्रदान करना है, जो मूल व्हाइटवाटर कयाकिंग कौशल का एक ठोस आधार है।

हम पर ध्यान केंद्रित करेंगे अपने व्यक्तिगत पैडलिंग कौशल विकसित करना, नदी, सुरक्षित नदी चलाने की रणनीतियों के साथ-साथ कुछ बुनियादी सफेदी सुरक्षा और बचाव तकनीकों को पढ़ना आपको सिखाते हैं।

हमारे योग्य कोचों से कुछ बेहतरीन सुझाव प्राप्त करना एक ठोस नींव बनाने का सही तरीका है और आपको व्हिट्यूवाटर नदी के रोमांच के जीवनकाल की गारंटी देगा, जिसे शुरू करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

कोर्स की अवधि

2 दिन / 16 घंटे कुल

से

मई - अक्टूबर

2021 की तारीखें

मई 22 और 23
19 और 20 जून
26 और 27 जून (Ekstremsportveko में पहला सप्ताहांत)
03 और 04 जुलाई (एक्स्ट्रेम्सपोर्टवेको में दूसरा सप्ताहांत)
जुलाई 17 और 18
7 और 8 अगस्त
4 और 5 सितंबर

* अनुरोध पर उपलब्ध विशिष्ट तिथियां। न्यूनतम 3 प्रतिभागी या भुगतान समकक्ष।

निवेश

नॉक 3500
नोकिया 3150 युवा (10 साल से 17 साल की उम्र तक)

प्रतिद्वंद्वी कायाक परिचय पाठ्यक्रम की सामग्री

आप आमतौर पर एक प्रशिक्षक के साथ चार के समूह में होंगे। पहली सुबह अपने प्रशिक्षक से मिलना लोगों के अनुभव और आकांक्षाओं पर चर्चा करने का अवसर प्रदान करता है, जो मौसम के पूर्वानुमान और जल स्तर के साथ-साथ हमें आपके साथ दिन की गतिविधि की योजना बनाने में सक्षम बनाता है।

एक दिन हम एक ग्रेड 1 नदी खंड पर जाने से पहले फ्लैट पानी पर या एक पूल में शुरू करेंगे ताकि हम आवश्यक कौशल सीखना शुरू कर सकें और एक नियंत्रित वातावरण में अपना आत्मविश्वास विकसित कर सकें। दो दिन हम एक नदी को गुदगुदाएंगे जो हमें सबसे अच्छा पानी प्रदान करती है और समूह की जरूरतों के लिए उपयुक्त ग्रेड पर, इसमें कुछ ग्रेड 2 शामिल होना चाहिए।

जब तक नदी पर हम समय बिताने और अपने व्यक्तिगत कौशल को विकसित करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा हम दोस्तों के साथ नदी के समान ग्रेड को सुरक्षित रूप से पैडल करने के लिए आत्मविश्वास महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए आपकी सुरक्षित नदी चल कौशल को विकसित करने पर ध्यान देंगे।

इस सफेदी सुरक्षा और बचाव के हिस्से के रूप में आवश्यक है, दिन के दौरान भी इसके विभिन्न पहलुओं को देखने का अवसर हो सकता है।

कौशल सीखने के लिए

बुनियादी स्ट्रोक झुक और मोड़
सरल बचाव - स्व और अन्य
नदी का शिष्टाचार
ग्रेड 1-2 वाइटवॉटर
स्काउटिंग और नदी के खतरे
पानी पढ़ना
वर्तमान में और बाहर तोड़कर
फेरी लगाता है

हमारे कयाक कोर्स कार्यक्रम का विकास:

WHITEWATER KAYAK - नौसिखिया पाठ्यक्रम - स्तर 2

WHITEWATER KAYAK - नौसिखिया पाठ्यक्रम - स्तर 3

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न - अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

न्यूनतम आयु 10 (हम टेलर 7 से 15 वर्ष के बीच के बच्चों के लिए पाठ्यक्रम बना सकते हैं, संपर्क करें)
हम यह मानते हैं कि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं
अच्छा तैराक और पानी में आश्वस्त होना चाहिए
कृपया हमें किसी भी चिकित्सकीय स्थिति जैसे दमा, मिर्गी आदि की जानकारी दें।
वजन सीमा: 130 किग्रा (यदि आप इससे अधिक हैं तो आपको पहले हमसे संपर्क करना होगा)

- शीर्ष गुणवत्ता वाले उपकरण
- पेशेवर श्वेतपत्र कश्ती प्रशिक्षक
- कयाक नदी
- चप्पू
- पीएफडी (लाइफ जैकेट)
- हेलमेट
- स्पलैश जैकेट
- वाट्सएप
- Neoprene जूते
- नदी के अंदर और बाहर परिवहन
- दिन के अंत में दो गर्म भोजन
- नॉर्वे में जीवन भर सफेद नदी का अनुभव

- तैराकी के कपड़े
- थर्मल अंडरवियर अगर ठंडा
- ऊन या नपुंसक मोजे
- कपड़े बदलना
- 2 दिनों के लिए ल्यूक पैक
- नाश्ते के रूप में: फल / नट / अनाज सलाखों या चॉकलेट ... हाँ!
- सनक्र्रीम (यदि धूप है)
- साहस की भावना

फ्लेशर्स होटल के सामने, नए गोंडोला के करीब तट पर हमें खोजा। हमारा बेसकैंप झील के नीचे से एक नीला झील तम्बू है।

हमारे परिचालन आधार पर अपने निर्धारित समय से 10 मिनट पहले दिखाएं

  • हमारे आउटडोर बेस पर चेक-इन करें
  • अपने प्रशिक्षक के साथ बैठक और शुभकामनाएं
  • सैद्धांतिक निर्देश
  • गियर आउटफिटिंग
  • नदी में चलाओ
  • सुरक्षा के निर्देश
  • जोश में आना
  • व्यावहारिक नदी अभ्यास
  • दोपहर का भोजनावकाश
  • व्यावहारिक नदी अभ्यास
  • कुछ रैपिड्स नीचे जा रहे हैं
  • कार में लोडिंग उपकरण
  • ट्रांसपोर्ट
  • वापस हमारे बाहरी आधार पर
  • गियर खोलना
  • कपड़े बदलना
  • दिन का मूल्यांकन
  • गर्म भोजन

हमारा व्हाईटवाटर परिचय पाठ्यक्रम अनुपात 1 प्रशिक्षक है जो समय पर 6 अतिथि ले सकता है।

यदि समूह 7 या अधिक है तो दो प्रशिक्षक होंगे।

हाँ। द्वारा प्रदान किए गए सभी व्हाइटवाटर कार्यक्रमों के लिए Outdoor Norway सुरक्षा कारणों से तैराकी की क्षमता की आवश्यकता होती है।

आपको एक तैराक विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पाठ्यक्रम के दौरान आप अपनी कश्ती के साथ उल्टा हो सकते हैं और कश्ती से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है, उस स्थिति में आपको आश्वस्त होना चाहिए और लगभग 50 मीटर (लगभग) तक तैरने में सक्षम होना चाहिए। तटरेखा या प्रशिक्षक की कश्ती की ओर।

हम PFD (पर्सनल फ्लोटेशन डिवाइस, जिसे लाइफ-जैकेट के रूप में भी जानते हैं) प्रदान करते हैं, लेकिन एक PFD स्वयं तैर नहीं सकता है।

हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि जब आप हमारे वाइटवॉटर कश्ती कोर्स में भाग लेते हैं तो आपकी कोई मेडिकल स्थिति होती है या नहीं। इस मामले में हम आपकी बेहतर देखभाल कर सकते हैं और दुर्घटनाओं से बच सकते हैं, अगर कोई समस्या होती है, तो हमारे गाइड अधिक तैयार हैं और समस्या का तेजी से समाधान कर सकते हैं।

हमारे सभी गाइड प्रमाणित वाइटवॉटर रेस्क्यूअर हैं, वे हर 2-3 साल में अपने लाइसेंस को नवीनीकृत करते हैं और व्यापक अनुभव रखते हैं।

यदि आप हैं तो दुर्भाग्य से आप हमारे किसी भी व्हाइटवॉटर कार्यक्रम में भाग नहीं ले सकते

  • तैराक नहीं है
  • दवाओं और / या शराब के प्रभाव में
  • अंधा

कृपया हमसे संपर्क करें यदि आपके पास नीचे है तो हम एक साथ संभावनाओं का मूल्यांकन कर सकते हैं:

  • शारीरिक या मानसिक रूप से अक्षम
  • बहरा

आप हमारे व्हाइटवॉटर पर्यटन में शामिल हो सकते हैं
कृपया अपनी चिकित्सकीय स्थिति के बारे में हमसे परामर्श करें:

  • अस्थमा, मिर्गी या मधुमेह
  • हृदय की अवस्था
  • स्पाइन की समस्या (स्पाइनल हर्निया, डिस्क की समस्या ...),
  • पिछले 2 वर्षों में एक ऑपरेशन किया गया था
  • रक्त के थक्के की समस्या
  • पिछले 2 वर्षों में कोई चोट (टूटी हुई हड्डी, अव्यवस्थित कंधे ..),
  • गंभीर एलर्जी
  • कोई अन्य चिकित्सा स्थिति जो ऊपर सूचीबद्ध नहीं है

कृपया हमें बताएं कि यदि दौरे के दौरान आपको किसी दवा की आवश्यकता है, तो आप इसे अपने साथ नदी में ले जा सकते हैं। हमारे गाइड के पास फर्स्ट एड किट के लिए एक वाटरप्रूफ बॉक्स है, वे आपकी दवा को इसमें डाल सकते हैं। आखरी लेकिन कम नहीं कृपया अपनी चिकित्सा स्थिति के बारे में अपने गाइड को सूचित करें! .

LOCATION
ग्रीष्मकालीन आउटडोर दुकान का पता:
इवांगवर्गेन, 14
वॉस, नॉर्वे
फ्लेयर्स होटल के सामने, नए गोंडोला के करीब, हमें तट पर खोजें।

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