कौशल और उपयुक्तता प्रणाली
हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने सवारी अनुभव, कौशल स्तर और रुचि के अनुसार अपने कारनामों को उपयुक्त पाएंगे, हमारे लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
बुकिंग के समय के दौरान, हम नीचे दिए गए SKILL और FITNESS RATING प्रणाली की समीक्षा करने के लिए प्रत्येक राइडर से पूछते हैं कि हम सबसे उपयुक्त साइकिल मार्ग की पेशकश कर सकते हैं ताकि आप सेट कौशल और फिटनेस को पूरा करने के लिए आश्वस्त हों।
कौशल रैंकिंग:
कौशल स्तर 1 - NEWBIE
आपने कभी राइड नहीं किया है mountain bike पहले.
कौशल स्तर 2 - BEGINNER
आपको ऑफ-रोड ट्रेल राइडिंग के साथ सीमित अनुभव है।
कौशल स्तर 3 - NOVICE
आप ऑफ-रोड और वाइड डर्ट ट्रेल्स (बजरी ट्रेल्स या डबलट्रैक) की सवारी करने के लिए झुके हुए हैं, लेकिन अभी भी जड़ों, चट्टानों, तंग कोनों, तंग पेड़ों और खड़ी सवारी के साथ इलाके की सवारी करने के कौशल और आत्मविश्वास की कमी है। सिंगलेट्रैक - सिंगलट्रेक क्या है?
कौशल स्तर 4 - मजबूत नौसिखिया
माउंटेन बाइकिंग के प्रति आपके समर्पण ने आपको वास्तविक सिंगलेट्रैक पर अपनी पहली मुट्ठी सवारी करने के लिए प्रेरित किया है। आप चिकनी मधुर एकल का आनंद लेते हैं, हालांकि अक्सर पेड़ बहुत तंग महसूस करते हैं, चढ़ाई करने के लिए बहुत जल्दी आते हैं और आपको चलना पड़ता है, और बाधाओं ने आपको थोड़ा आश्चर्यचकित किया है क्योंकि आपको पता भी नहीं था कि लोग लॉग पर सही सवारी करते हैं!
कौशल स्तर 5 - अंतरिम
भू
एक नियंत्रित गति से और मधुर सिंगलट्रेक भूभाग पर, आप विभिन्न प्रकार के सिंगलट्रैक की सवारी करने में सहज हैं, जिसमें तंग पेड़, मिट्टी, ढीली चट्टानें और रेत शामिल हो सकते हैं।
बाधाएं
आप जड़ों, चट्टानों और छोटे रोल करने योग्य बूंदों (एक जोड़ी इंच ऊंची) जैसी छोटी बाधाओं (एक दो इंच ऊंचे) पर आराम से और आत्मविश्वास से लुढ़क रहे हैं। आप अपने पहियों को जमीन से नहीं उतारें।
कौशल स्तर 6 - उन्नत
भू
आप विभिन्न प्रकार के सिंगलट्रैक की सवारी करने में सहज हैं, जिसमें तंग पेड़, कीचड़, ढीली चट्टानें और रेत शामिल हो सकते हैं और वे थोड़ा ब्रेक लगाने के साथ आक्रामक भूभाग पर ऐसा करने में सहज हैं।
बाधाएं
आप छोटी जड़ों और चट्टानों जैसी बाधाओं पर आशा कर सकते हैं कि कम उन्नत सवार पहिया को ऊपर उठा सकते हैं। आप फ्रंट व्हील लिफ्ट और रियर व्हील लिफ्ट के साथ सहज और आश्वस्त हैं और बड़ी बाधाओं (20 सेमी तक) जैसे कि जड़ें और चट्टानें जो रोल करने योग्य नहीं हैं।
कौशल स्तर 7 - विशेषज्ञ
भू
आप विभिन्न प्रकार के सिंगलट्रैक की सवारी करने में सहज हैं, जिसमें तंग पेड़, कीचड़, ढीली चट्टानें और रेत शामिल हो सकते हैं और वे थोड़ा ब्रेक लगाने के साथ आक्रामक भूभाग पर ऐसा करने में सहज हैं। आप शायद ही कभी, अगर कभी चलते हैं।
बाधाएं
आप अक्सर जड़ों और चट्टानों जैसी बाधाओं पर आशा करते हैं कि कम उन्नत सवार पहिया को ऊपर उठा सकते हैं। छोटी बूंदें आपके लिए कोई समस्या नहीं हैं और आप दोनों पहियों को जमीन पर छोड़ने में सहज हैं।
बाइक पार्क
यदि आपने बाइक पार्क की सवारी की है, तो आप सभी हरे, नीले, काले और दोहरे काले ट्रेल्स पर सहज हैं।
फिटनैस रेशे
उपयुक्तता स्तर 1
आप एक सोफे आलू हैं।
आप एक समय में समतल भूभाग पर आधे घंटे से अधिक नहीं बैठ सकते हैं, और बाइक पर चढ़ने का विचार कठिन है।
आप प्रति सप्ताह 1 घंटे से कम व्यायाम करते हैं।
उपयुक्तता स्तर 2
आप चलने के अलावा बहुत कम शारीरिक गतिविधि के साथ काफी गतिहीन जीवन जीते हैं।
आप एक आरामदायक गति से फ्लैट इलाके पर 1 घंटे की बाइक की सवारी को संभाल सकते हैं।
छोटी, छोटी पहाड़ियां चढ़ाई के लिए चुनौतीपूर्ण हैं, लेकिन कभी-कभी प्रबंधनीय होती हैं।
आप प्रति सप्ताह औसतन 1 घंटे व्यायाम करते हैं।
उपयुक्तता स्तर 3
आप आराम से एक दिन में 2 घंटे का पेडल टाइम देने में सक्षम हैं, जब तक कि कई ब्रेक हैं।
आप कुल 150 ऊर्ध्वाधर मीटर (330 फीट) तक के एक या दो आसान चढ़ सकते हैं।
आप प्रति सप्ताह औसतन 2 घंटे व्यायाम करते हैं (राइडिंग सहित) mountain bike).
उपयुक्तता स्तर 4
आप दिन में औसतन 2 घंटे के पेडल समय के लिए मध्यम गति से सवारी करने में सक्षम हैं।
आप एक दिन में 200 ऊर्ध्वाधर मीटर (650 फीट) तक चढ़ने में सक्षम हैं।
आप प्रति सप्ताह औसतन 3 घंटे व्यायाम करते हैं।
आपके व्यायाम शासन में बाइक चलाने और शक्ति प्रशिक्षण जैसे धीरज प्रशिक्षण का संयोजन शामिल है।
उपयुक्तता स्तर 5
आप दिन में औसतन 3 घंटे के पेडल समय के लिए मध्यम गति से सवारी करने में सक्षम हैं।
आप एक दिन में कुल 300 ऊर्ध्वाधर मीटर (1,000 फीट) तक चढ़ने के लिए आश्वस्त हैं।
आप प्रति सप्ताह औसतन 4 घंटे व्यायाम करते हैं।
आपके व्यायाम शासन में धीरज प्रशिक्षण का एक संयोजन शामिल है जैसे बाइक चलाना और शक्ति प्रशिक्षण या दौड़ना।
उपयुक्तता स्तर 6
आप दिन में औसतन 4 घंटे के पेडल समय के लिए मध्यम गति से सवारी करने में सक्षम हैं।
आप एक दिन में 750 ऊर्ध्वाधर मीटर (2,450 फीट) तक की मध्यम चढ़ाई संभाल सकते हैं।
आप प्रति सप्ताह औसतन 6 घंटे व्यायाम करते हैं।
आपके व्यायाम शासन में धीरज प्रशिक्षण का एक संयोजन शामिल है जैसे बाइक चलाना और शक्ति प्रशिक्षण या दौड़ना।