WHITEWATER KAYAK - नौसिखिया पाठ्यक्रम - स्तर 2

क्या आप अपने वाइटवॉटर पैडलिंग कौशल को मजबूत करना और अपने आत्मविश्वास का निर्माण करना चाहेंगे?
यह पाठ्यक्रम परिचयात्मक पाठ्यक्रम के उन सभी तत्वों को देखेगा, हालांकि, यह मानता है कि पैडलर्स के पास पहले से ही कुछ बुनियादी ग्रेड 2 वाइटवॉटर अनुभव होगा। यह हमें ग्रेड 2 पर पाठ्यक्रम शुरू करने और इन कौशलों को समेकित करने में बहुत समय व्यतीत करने की अनुमति देता है ताकि हम ग्रेड 3 पर शुरू करने के लिए आवश्यक कौशल और सुरक्षा जागरूकता की दिशा में आगे बढ़ सकें।
इसके अलावा दो दिन सुरक्षित नदी चलाने की रणनीतियों, वाइटवॉटर सुरक्षा और बचाव के साथ-साथ वाइटवॉटर के लिए अपने व्यक्तिगत पैडलिंग कौशल को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
हमारे शीर्ष कोचों से ठोस वाइटवाटर कयाकिंग कौशल प्राप्त करना, अपने पैडलिंग को बेहतर बनाने और सफ़ेद रंग के आत्मविश्वास को बेहतर बनाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।
पाठ्यक्रम पानी पर कौशल की समीक्षा के साथ शुरू होगा, इसके बाद व्हाइटवॉटर कौशल पर ध्यान केंद्रित करेगा।

नौसिखिया कोर्स में भाग लेने से पहले आपको यह करना चाहिए:
पूरा कर लिया है परिचयात्मक व्हाईटवाटर कोर्स या पिछले वर्ष की अवधि में 2 बार या उससे अधिक के लिए ग्रेड 5 वाइटवॉटर में कश्ती को पैडल किया है।

सपाट पानी पर एक सीधी रेखा में पैडल करने में सक्षम हो।
ग्लाइड फेरी करने में सक्षम हो।
ग्रेड 2 वाइटवॉटर पर ब्रेक-इन और ब्रेक-आउट करने में सक्षम हो।
ग्रेड 1 वाइटवॉटर पर आराम से रहें।

कोर्स की अवधि

2 दिन
कुल में 16 घंटे, जिनमें शामिल हैं: सैद्धांतिक निर्देश, गियर आउटफिटिंग, बदलते समय, परिवहन, लंच ब्रेक।

से

जून टिल अक्टूबर
पाठ्यक्रम अनुसूची: हर महीने अंतिम सप्ताहांत; या नामांकित या भुगतान समतुल्य न्यूनतम 3 व्यक्तियों के अनुरोध पर
हमारे कोर्स का राशन 1 प्रशिक्षक है जो 4 मेहमानों को ले जा सकता है।
* विशेष तिथियों की जांच के लिए हमें ई-मेल भेजें।

मूल्य
kr। 3200 वयस्क
kr। 2880 किड्स (1999 में और उसके बाद जन्म)

नवीनतम आवश्यकताएँ

न्यूनतम आयु 12
हम आपको शारीरिक रूप से सक्रिय होने की सलाह देते हैं
अच्छा तैराक और पानी में आश्वस्त होना चाहिए
कृपया हमें किसी भी चिकित्सकीय स्थिति जैसे दमा, मिर्गी आदि की जानकारी दें।
वजन सीमा: 130 किग्रा (यदि आप इससे अधिक हैं तो आपको पहले हमसे संपर्क करना होगा)

क्या शामिल है

- शीर्ष गुणवत्ता वाले उपकरण
- पेशेवर श्वेतपत्र कश्ती प्रशिक्षक
- कयाक
- चप्पू
- पीएफडी (लाइफ जैकेट)
- हेलमेट
- स्पलैश जैकेट
- वाट्सएप
- Neoprene जूते
- नदी के अंदर और बाहर परिवहन
- दिन के अंत में दो गर्म भोजन
- नॉर्वे में एक जीवन भर वाइटवाटर नदी का अनुभव

आप के साथ क्या लाना है

- तैराकी के कपड़े
- ठंड लगने पर थर्मल अंडरवियर
- ऊन या नपुंसक मोजे
- कपड़े बदलना
- 2 दिनों के लिए ल्यूक पैक
- नाश्ते के रूप में: फल / नट / अनाज सलाखों या चॉकलेट ... हाँ!
- सन क्रीम
- साहस की भावना

पाठ्यक्रम की सामग्री

आप आमतौर पर एक प्रशिक्षक के साथ 4 से अधिक नहीं के समूह में होंगे। पहली सुबह अपने प्रशिक्षक से मिलना लोगों के अनुभव और आकांक्षाओं पर चर्चा करने का अवसर प्रदान करता है, जो मौसम के पूर्वानुमान और जल स्तर के साथ-साथ हमें आपके साथ दिन की गतिविधियों की योजना बनाने में सक्षम बनाता है।
हम उन आवश्यक कौशल पर काम करने के लिए नदी के एक स्थानीय ग्रेड 2 नदी के खंड का उपयोग करेंगे और अपने पैडलिंग की प्रगति शुरू करेंगे। अगले दिन के लिए हम एक नदी को गुदगुदाएंगे जो हमें सबसे अच्छा पानी प्रदान करती है और समूहों की जरूरतों के लिए उपयुक्त ग्रेड पर है, इसमें कुछ ग्रेड 3 शामिल होना चाहिए। सप्ताहांत में निम्नलिखित नदियों को शामिल किया जा सकता है: वोसो, रौंडेलसेल्वा या स्ट्रैंडेल्वा।
इन नदियों पर जब भी हम समय बिताएंगे कोचिंग और अपने व्यक्तिगत पैडलिंग को विकसित करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा हम दोस्तों के साथ नदी के समान ग्रेड को सुरक्षित रूप से पैडल करने के लिए आत्मविश्वास महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए आपकी सुरक्षित नदी चल कौशल को विकसित करने पर ध्यान देंगे।
सप्ताहांत में हम आपको एक रोल विकसित करने या रोल को अधिक कुशल बनाने में मदद कर सकते हैं, जो कि किसी भी सफेद पानी पैडलर के लिए एक आवश्यक कौशल है।
इसके अलावा आप नॉर्वे के चारों ओर अतिरिक्त व्हाइटवॉटर पैडलिंग स्थानों के ज्ञान के अपने प्रशिक्षक के धन से लाभान्वित होंगे, और दुनिया के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक। कहानियों को बताया जाएगा और उम्मीद है कि आप प्रेरणा और ज्ञान के साथ अपने पैडलिंग को नॉर्वे के अन्य हिस्सों और उससे आगे तक ले जाएंगे।

कौशल सीखने के लिए

  • आसन, संतुलन, झुकाव और सर्फिंग
  • प्रभावी स्ट्रोक
  • ग्रेड 1 - 3 पैडलिंग: छोटे एडीज़ को पकड़ना, प्रत्याशा के साथ पैडलिंग करना
  • पढ़ना पानी, समूह जागरूकता, स्काउटिंग और बुनियादी फेंक-रस्सी तकनीक
  • ब्रेक-इन्स और ब्रेक-आउट, फेरी और युद्धाभ्यास लिंक करना
  • दोनों तरफ के रोल का परिचय और हाथ रोल
  • इस सफेदी सुरक्षा और बचाव के हिस्से के रूप में आवश्यक है, दिन के दौरान भी इसके विभिन्न पहलुओं को देखने का अवसर हो सकता है।

INTINERARY

हम Voss में Vangsvatnet के झील के किनारे स्थित हैं।
फ्लेचर के होटल के सामने केवल 50 मीटर और कुलथुरस (संस्कृति घर - पुस्तकालय) के बगल में 50 मीटर और ट्रेन और बस स्टेशन से केवल 100 मीटर की दूरी पर है।
हमारे परिचालन आधार पर अपने निर्धारित समय से 10 मिनट पहले दिखाएं

1- हमारे आउटडोर बेस में चेक-इन
2 - गियर ऊपर
3 - नदी तक ड्राइव करें
4 - सुरक्षा निर्देश
5 - वार्म-अप
6 - नदी की यात्रा
7 - कार में वापस लोड करें
8 - हमारे आउटडोर बेस पर वापस।