WHITEWATER KAYAK - इंटरमीडिएट कोर्स - स्तर 3

क्या आपने वाइटवॉटर पैडलिंग के मूल में महारत हासिल की है और अगली चुनौती के लिए तैयार हैं? यह कोर्स उस पैडलर के लिए है जो सफेद पानी से ग्रिप करने लगा है।
इस पाठ्यक्रम से अधिकतम प्राप्त करने के लिए आपको ग्रेड 2 के कुछ अनुभव के साथ ग्रेड 3 पर आराम से रहना चाहिए, विभिन्न नदियों पर न्यूनतम दस दिनों की पैडलिंग आदर्श होगी। इस पाठ्यक्रम पर एक विश्वसनीय रोल होना आवश्यक नहीं है, यह निश्चित रूप से मदद करेगा, हालांकि हम सप्ताहांत में आपके रोल के साथ आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे। इसलिए यदि आप ग्रेड 3 को ढेर करने के अवसर के साथ दो दिन चाहते हैं और उस वातावरण में विकसित होने के इच्छुक हैं, तो यह आपके लिए पाठ्यक्रम है।

कोर्स का उद्देश्य
यह कोर्स पैडलर को ग्रेड 3 नदियों की एक किस्म के पैडल करने के अनुभव के साथ प्रदान करेगा, अगर परिस्थितियां उपयुक्त हैं और समूह इसके लिए तैयार है तो हम कठिन नदियों को भी पैडलिंग कर सकते हैं। इसके अलावा हम नदी पर चलने वाली रणनीतियों, वाइटवॉटर सुरक्षा और बचाव पर ध्यान केंद्रित करेंगे और साथ ही मध्यवर्ती वाइटवॉटर पर अपने व्यक्तिगत पैडलिंग को विकसित करेंगे।

इंटरमीडिएट कोर्स में भाग लेने से पहले आपको निम्न करना चाहिए:
एक नौसिखिया कोर्स पूरा कर लिया है या ग्रेड 2 वाइटवॉटर पर भरोसा किया है।
पिछले वर्ष की अवधि में कई बार ग्रेड 3 वाइटवॉटर पर पैडल किया है।
विश्वासपूर्वक ब्रेक-इन और ब्रेक-आउट प्रदर्शन करने में सक्षम हों, ग्रेड 3 व्हाइटवॉटर पर छोटे एडी और फेरी ग्लाइड को पकड़ें।
ग्रेड 2 वाइटवॉटर पर लगातार और आत्मविश्वास से रोल करने में सक्षम हो।
ग्रेड 3 सफेदी में सुरक्षित रूप से आत्म-बचाव करने में सक्षम हो।

हमारे शीर्ष कोचों से ठोस वाइटवाटर कयाकिंग कौशल प्राप्त करना, अपने पैडलिंग को बेहतर बनाने और सफ़ेद रंग के आत्मविश्वास को बेहतर बनाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

पाठ्यक्रम कौशल की समीक्षा के साथ शुरू होगा, इसके बाद ग्रेड 3 वाइटवॉटर कौशल पर ध्यान केंद्रित करेगा।

कोर्स की अवधि
2 दिन
कुल में 16 घंटे, जिनमें शामिल हैं: सैद्धांतिक निर्देश, गियर आउटफिटिंग, बदलते समय, परिवहन, लंच ब्रेक।

से
जून टिल अक्टूबर
पाठ्यक्रम अनुसूची: हर महीने पहला सप्ताहांत; या अनुरोध पर।
मिनिमन 3 व्यक्ति नामांकित या भुगतान समकक्ष। 2 व्यक्तियों से हमारे लिए बुकिंग जानकारी की जांच।
हमारे कोर्स का राशन 1 प्रशिक्षक है जो 4 मेहमानों को ले जा सकता है।
* विशेष तिथियों की जांच के लिए हमें ई-मेल भेजें।

मूल्य

kr। 2500 वयस्क
kr। 2250 किड्स (1999 में और उसके बाद जन्म)

HIRE GEAR

Kr। पाठ्यक्रम में दो दिनों के लिए 800। किट सहित: कयाक, पैडल, पीएफडी (लाइफ जैकेट), हेलमेट, स्पलैश जैकेट, वेटसूट, नियोप्रिन जूते।
यदि आपको Kayak Equipment Kit किराए पर लेना है तो आप बुकिंग प्रक्रिया के दौरान, मेहमानों के अनुरोध की मात्रा के बारे में जोड़ सकते हैं।

नवीनतम आवश्यकताएँ

न्यूनतम आयु 12
हम आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ होने के लिए आश्वस्त करते हैं
अच्छा तैराक और पानी में बहुत आश्वस्त हो। कृपया हमें किसी भी चिकित्सकीय स्थिति जैसे अस्थमा, मिर्गी आदि के बारे में सूचित करें।
वजन सीमा: 130 किग्रा (यदि आप इससे अधिक हैं तो आपको पहले हमसे संपर्क करना होगा)

क्या शामिल है

- पेशेवर श्वेतपत्र कश्ती प्रशिक्षक
- नदी के अंदर और बाहर परिवहन
- दिन के अंत में दो गर्म भोजन
- नॉर्वे में एक जीवन भर वाइटवाटर नदी का अनुभव

आप के साथ क्या लाना है

- तैराकी के कपड़े
- ठंड लगने पर थर्मल अंडरवियर
- ऊन या नपुंसक मोजे
- कपड़े बदलना
- 2 दिनों के लिए ल्यूक पैक
- नाश्ते के रूप में: फल / नट / अनाज सलाखों या चॉकलेट ... हाँ!
- सन क्रीम
- साहस की भावना

पाठ्यक्रम की सामग्री

आप आमतौर पर एक प्रशिक्षक के साथ चार से अधिक नहीं के समूह में होंगे। पहली सुबह अपने प्रशिक्षक से मिलना लोगों के अनुभव और आकांक्षाओं पर चर्चा करने का अवसर प्रदान करता है, जो मौसम के पूर्वानुमान और जल स्तर के साथ हमें आपके साथ सप्ताह की गतिविधि की योजना बनाने में सक्षम करेगा।

एक दिन हम आपको किसी भी नाव या पैडलिंग गियर को छाँटने में मदद करेंगे जो आपको हमसे किराए पर लेने की जरूरत है, और फिर हम एक स्थानीय नदी की ओर प्रस्थान करेंगे। एक अच्छा ग्रेड 2/3 गर्म दिन देगा और हमें कुछ कोचिंग और सुरक्षित नदी चल थीम पेश करने में सक्षम करेगा।

इस पाठ्यक्रम के बाकी हिस्सों के लिए हम उन नदियों को गुदगुदाएंगे जो हमें सबसे अच्छा पानी प्रदान करती हैं और समूह की जरूरतों के लिए उपयुक्त ग्रेड पर हैं। इसमें ग्रेड 3 के साथ बहुत सारी नदियाँ शामिल होंगी और यदि उचित हो तो कठिन वर्गों को शामिल किया जा सकता है। सप्ताह के दौरान निम्नलिखित नदियों को गद्देदार किया जा सकता है:

जब भी इन नदियों पर हम समय बिताने में सक्षम होंगे और अपने व्यक्तिगत पैडलिंग को विकसित करेंगे, तो वीडियो कोचिंग के लिए भी अवसर हो सकता है। इसके अलावा, हम आपकी नदी को चलाने के कौशल को विकसित करने में मदद करेंगे ताकि आप दोस्तों के साथ नदी के समान ग्रेड को सुरक्षित रूप से चप्पू करने के लिए आत्मविश्वास महसूस कर सकें।

इस सफेद पानी की सुरक्षा और बचाव के हिस्से के रूप में आवश्यक है, दो दिनों के दौरान इसके विभिन्न पहलुओं को देखने का एक अवसर होगा, जैसा कि आवश्यक है।

इसके अलावा आप नॉर्वे के आसपास अतिरिक्त व्हाइटवॉटर पैडलिंग स्थानों के ज्ञान के अपने प्रशिक्षक के धन से लाभान्वित होंगे, और दुनिया के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक। कहानियों को बताया जाएगा और उम्मीद है कि आप प्रेरणा और ज्ञान के साथ अपने पैडलिंग को नॉर्वे के अन्य हिस्सों और उससे आगे तक ले जाएंगे।

पाठ्यक्रम पर आप काम करेंगे:

फ्रंट और साइड सर्फिंग, 360 और बूफिंग।
विशिष्ट क्रीक चाल और स्ट्रोक संयोजन।
सामान्य जागरूकता बनाए रखना।
फेर फेर
ठीक पानी पढ़ने के कौशल ग्रेड 3 पैडलिंग
दोनों तरफ से रोल और हाथ रोल
साहसिक स्तर: उच्च।

INTINERARY

हम Voss में Vangsvatnet के झील के किनारे स्थित हैं।
फ्लेचर के होटल के सामने केवल 50 मीटर और कुलथुरस (संस्कृति घर - पुस्तकालय) के बगल में 50 मीटर और ट्रेन और बस स्टेशन से केवल 100 मीटर की दूरी पर है।

हमारे परिचालन आधार पर अपने निर्धारित समय से 10 मिनट पहले दिखाएं


1- हमारे आउटडोर बेस में चेक-इन
2 - गियर ऊपर
3 - नदी तक ड्राइव करें
4 - सुरक्षा निर्देश
5 - वार्म-अप
6 - नदी की यात्रा
7 - कार में वापस लोड करें
8 - हमारे आउटडोर बेस पर वापस।